精子質量差，生育能力受影響，該如何改善並能否生育小孩？

您先別過於擔心，雖然目前精子質量較差，但通過積極的治療和調整，是有改善的可能的。白細胞 3+提示可能存在炎症，這會影響精子質量，需要進行抗炎治療。生活方式的調整也很重要，如戒煙戒酒、避免久坐、規律作息、均衡飲食等。同時，建議適當增加運動，有助於提高身體素質。經過一段時間的治療和調整後，精子質量有望得到改善。只要積極配合治療，還是有生育小孩的可能的。