關於強迫症的治療方法和自我困擾的解決建議。

您好，強迫症的治療方法包括心理治療和藥物治療。對於情況，首先不要過於焦慮，這是可以改善的。建議您試著調整自己的認知和行為模式，比如意識到過度清潔和強製作息可能是強迫症的表現，嘗試逐漸放鬆對這些行為的執著。在搞衛生方面，可以試著接受捨友的幫助，逐步減輕自己的負擔。關於按時睡覺和完成作業的衝突，您可以制定一個合理的計劃，優先完成重要任務，同時適當調整作息時間。如果情況較為嚴重，建議您尋求專業心理咨詢師的幫助。