快速問醫生logo 快速問醫生

孩子面臨高中學業壓力,成績下降,如何緩解焦慮情緒?

2025-03-17 01:58:06
醫生回答(1)
ask66731923y3 醫師 
孩子在高中面臨較大的學業壓力,出現焦慮情緒是常見的。要讓孩子認識到成績波動是正常的,不要過分苛求自己。幫助孩子制定合理的學習計劃,提高學習效率,避免過度勞累。鼓勵孩子多參加體育活動和社交活動,緩解壓力。作為家長,要給予孩子足夠的支持和理解,不要過分強調成績,營造一個寬松的家庭氛圍。同時,建議孩子繼續進行心理調適,如深呼吸、冥想等,幫助自己放鬆身心。如果情況持續不緩解,可考慮再次尋求專業心理幫助。
2025-03-17 02:00:20
相關推薦