臉部反復泛紅、脫皮，夜間睡眠不好，如何有效改善？

臉部反復泛紅、脫皮，可能是皮膚屏障受損，也可能與過敏等因素有關。睡眠不好可能會影響皮膚的修復能力，加重皮膚問題。建議您停止使用可能刺激皮膚的護膚品，選擇溫和、無刺激的潔面產品和保濕霜。注意防曬，避免紫外線對皮膚的進一步傷害。飲食上，盡量避免辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果，補充維生素。同時，要調整作息，保證充足的睡眠。如果症狀持續不緩解，建議您到醫院進行進一步的檢查和治療。