預產期臨近失眠困擾，為何一晚睡不好且翻來覆去？

臨近預產期，身體和心理都會發生一些變化，這可能是導致您失眠和翻來覆去的原因。一方面，胎兒的發育使身體負擔加重，可能會引起各種不適，影響睡眠。另一方面，對分娩的期待和擔憂也會帶來心理壓力。建議您盡量放鬆心情，避免過度緊張。可以在睡前泡個熱水腳，喝一杯溫牛奶，幫助放鬆身體。創造一個安靜、舒適的睡眠環境，保持室內適宜的溫度和濕度。白天適當進行一些輕鬆的活動，但避免過度勞累。如果失眠情況持續且嚴重，建議及時就醫。