熬夜導致脂溢性皮炎，何時睡覺不算晚？調整作息後是否仍受影響？

一般來說，晚上11點以後入睡就算熬夜了。您之前每天凌晨1點左右睡覺，對身體的影響較大。現在改為12點，雖然有所改善，但仍算較晚。建議您盡量在晚上11點之前入睡，這樣有助於調整內分泌，緩解脂溢性皮炎的症狀。調整作息需要一個過程，雖然開始改變後可能不會立刻看到明顯效果，但長期堅持下去，對身體的恢復是有益的。同時，還應注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物，保持良好的心態，這都有助於病情的改善。