左側大腿凍傷後疼痛，活動受限，如何是好？

您好，凍傷後出現疼痛和活動受限是比較常見的情況。凍傷可能會影響局部的血液循環和組織功能。對於情況，建議先進行局部熱敷，促進血液循環，但要注意溫度適宜，避免燙傷。同時，可以適當按摩左腿，緩解肌肉緊張。近期要避免劇烈運動，尤其是跑步等對腿部壓力較大的活動。如果疼痛較為嚴重，可以考慮使用一些外用的止痛藥膏，但使用前最好咨詢藥師。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時到醫院進行進一步的檢查和治療。