精液常規，提高精子質量。

你好，想要提高精子質量，最好是先檢查導致精子質量差的原因是甚麼，根據病因治療會更快。提高精子質量可從糾正生活不良習慣、均衡營養攝入、避免有害物質、適度性生活、釋放心理壓力、藥物治療多個方面進行調理。