快速問醫生
青春期體重與小腿問題咨詢:如何減輕體重並減小小腿尺寸?
2025-03-14 13:08:20
病情描述:我12歲,身高160釐米,體重就達到100多斤,小腿特粗,怎麼辦?曾經治療情況和效果:
無想得到怎樣的幫助:
體重到85斤,小腿變細
醫生回答(1)
ask6894177742
醫師
你好,12 歲處於生長髮育階段,不要過度追求低體重。不過,我們可以通過健康的方式來達到合理的體重和身材。飲食方面要均衡,多吃蔬菜、水果,少吃高熱量、高脂肪的食物。適量增加蛋白質的攝入,有助於生長髮育。要多參加運動,比如慢跑、跳繩等,這些運動可以幫助全身減脂,包括小腿。另外,運動後要進行適當的拉伸,有助於塑造腿部線條。記住,不要急於求成,堅持才是關鍵。
2025-03-14 13:09:52
相關推薦
男人在吃補腎的藥可以藥孩子嘛
發燒 渾身沒勁 困 頭疼
吃結核藥有一段時間了,不見吸收
近大半年,睡覺都做夢呢
請問學習後再放鬆影響效率嗎
想東西想多了頭疼頭暈乏力渾身疲
出冷汗,勃起差可以用鹿茸精注射
突然間接性的腿麻手麻臉也麻是什