臉上長痘，濕熱大毒素多且便秘，求解決方法？

臉上長痘、濕熱大、毒素多且便秘，這可能是體內代謝失衡的表現。要注意飲食調整，多吃蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動，緩解便秘。要保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於調節內分泌。另外，要適當增加運動量，促進身體新陳代謝，幫助排出毒素。還可以考慮飲用一些清熱利濕的茶飲，如薏米紅豆茶。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，根據具體情況進行針對性治療。