指甲縱紋、半月痕缺失，缺乏甚麼營養？如何補救？

指甲縱紋和半月痕缺失可能與多種營養缺乏有關。從營養角度看，可能是蛋白質、維生素 A、B 族維生素以及礦物質如鈣、鐵等缺乏。建議您在飲食上做出調整，多吃富含這些營養素的食物，如蛋類、奶類、豆類以補充蛋白質；胡蘿蔔、南瓜等補充維生素 A；粗糧、瘦肉等補充 B 族維生素；乳製品、豆製品、綠葉蔬菜等補充鈣；動物肝臟、紅肉等補充鐵。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。如果情況持續沒有改善，建議就醫檢查。