關於長時間使用放大鏡工作如何保護眼睛的建議。

長時間使用放大鏡工作對眼睛的負擔較大。建議您在飲食上，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等，這些食物有助於保護眼睛。工作中，要注意定時休息，每隔一段時間就遠望一下，緩解眼睛疲勞。下班後，可以適當做一些眼保健操，促進眼部血液循環。保持室內光線適宜，避免過強或過暗的光線對眼睛的刺激。如果條件允許，也可以考慮使用一些緩解眼疲勞的眼藥水，但需在醫生指導下使用。