孕期燉湯營養配料咨詢：枸杞豆腐魚湯能否常喝及最佳配料建議。

您好，孕期適當喝枸杞豆腐魚湯是可以的，但不建議過於頻繁，5天一次稍顯頻繁，可調整為一周1 - 2次。枸杞有一定滋補作用，豆腐富含蛋白質，與魚搭配是不錯的選擇。不過，孕期燉湯的營養配料應多樣化。除了上述食材，還可以加入一些蔬菜，如胡蘿蔔、玉米等，增加維生素和膳食纖維的攝入。也可適量加入紅棗、山藥等，健脾益胃。但需注意，食材的添加應根據個人體質和孕期反應進行調整，如有不適，應及時就醫。