甘油三酯偏高，高壓異常，如何飲食與生活質量雙方面改善？

甘油三酯偏高，血壓也過高，需要引起重視。在飲食方面，要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，尤其要控制甜食，因為甜食會使血糖升高，進而影響血脂和血壓。增加蔬菜、水果、全穀物的攝入，保持飲食清淡。生活中，要適量運動，如散步、慢跑等，有助於控制體重和血壓。同時，要戒煙限酒，保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累。定期測量血壓和血脂，監測身體狀況。只要堅持這些健康的生活方式，狀況會逐漸得到改善。