青春期粉刺如何應對？學習壓力大影響睡眠與皮膚健康如何應對？

青春期長粉刺是比較常見的情況。要注意面部清潔，每天用溫水洗臉，但不要過度清潔，以免損傷皮膚。飲食方面要盡量避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。再者，要保證充足的睡眠，盡量緩解學習壓力，適當進行運動。另外，不要用手擠壓粉刺，以免引起感染和疤痕。按照醫生的建議使用合適的藥物進行治療，堅持使用一段時間，粉刺情況會逐漸改善。