如何有效淡化額頭下巴痘印，解決反復長痘困擾？

額頭和下巴反復長痘且留下黑色痘印，這可能與內分泌、皮膚油脂分泌以及毛囊角質化等因素有關。對於淡化痘印，建議使用含有維生素 C、E 等成分的護膚品，它們有助於減輕色素沈著。同時，要注意皮膚清潔，避免油脂堵塞毛孔，但也不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。對於反復長痘的問題，要保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力、適當運動等。飲食方面，除了避免上火食物，還要注意控制糖分和油脂的攝入。如果情況嚴重，建議及時就醫，進行專業的治療。