脖子這裡出現大一塊癬一樣的定下,起初很癢,一抓就會掉皮,而且蛻皮的時候也不痛,只是天氣熱的時候癢得厲害,邊緣有的吐出來了,有點蔓延,檢查了一下,醫生說是得了牛皮癬,很是鬱悶。想得到怎樣的幫助:我得了牛皮癬,現在我應該怎麼辦呢?