全身長痘久未消，尋求治療方法和日常注意事項。

病情描述:胸部，背部，頸後部，以及額頭都長了好多「痘"，這是甚麼原因，時間已經蠻長的了，該怎麼治療？以前高中時問過醫生，說是休息不好，但現在大學了，還是沒見好。這可能和我晚上休息的太遲有點關係，但是晚上12點，一兩點睡覺都差不多成生物鐘了，有木有甚麼好的治療方法啊曾經治療情況和效果:
高中時問過醫生，說是休息不好，壓力大。想得到怎樣的幫助:
請問該怎麼做，或者說用甚麼方法才能滅了這些痘，飲食又得注意甚麼，平時的生活習慣該有甚麼樣的變化？