如何快速美白並改善偏黑泛黃膚色，不用化妝品的方法？

想要快速美白並改善偏黑泛黃膚色且不用化妝品，可從以下方面入手。要注意防曬，紫外線是導致皮膚變黑的重要因素，外出時盡量避免陽光直射。保持良好的作息，充足的睡眠有助於皮膚的新陳代謝。再者，飲食也很關鍵，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，它們具有抗氧化作用，能幫助改善膚色。另外，多喝水，促進身體的新陳代謝，排出體內毒素，也有助於改善皮膚狀態。堅持這些方法，皮膚會逐漸得到改善。