解決白頭髮增多問題，求有效方法！

您好，37 歲白頭髮日漸增多，可能與多種因素有關。壓力過大、營養不良、遺傳因素等都可能導致白髮產生。建議您保持良好的心態，減輕壓力，避免精神過度緊張。在飲食方面，要保證營養均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。規律的作息也很重要，盡量避免熬夜。平時可以適當按摩頭皮，促進血液循環。如果白髮問題持續加重，建議您到醫院進行進一步檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。