暑假工作致痘痘爆發，如何調節？食物與藥物建議。

您好，暑假工作壓力大、作息不規律等可能導致內分泌失調，從而引發痘痘爆發。在飲食方面，建議您多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿蔔、橙子、杏仁等，這些食物有助於改善皮膚狀態。同時，要少吃辛辣、油膩和甜食。至於藥物，您可以考慮外用維A酸類藥物，如阿達帕林凝膠，它可以幫助調節毛囊角化，減少痘痘的產生。但使用時需注意可能會引起皮膚乾燥、發紅等不良反應。如果痘痘情況較為嚴重，建議您及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。