腰椎間盤突出 一直不舒服

生完孩子右邊腰疼一般可以通過局部按摩治療。通過按摩，改善腰部肌肉痙攣，改善盆腔血供，從而緩解腰痛症狀。熱敷腰部、臀部和腹部，能有效改善腰部和臀部的血液循環，從而緩解血液循環不良引起的腰痛。營養補充也可以更好地恢復體格，加快下腰痛症狀的緩解。在症狀緩解後，可以多進行腰背肌功能鍛鍊，注意腰部保暖。