來事能吃車釐子和草莓嗎

通常來事是可以吃車釐子和草莓的。車釐子富含維生素C、維生素E、鐵等多種營養成分。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能幫助女性在經期抵抗自由基對身體的損傷，減輕疲勞感。而鐵元素對於經期失血的女性尤為重要，可預防缺鐵性貧血的發生，有助於維持身體的正常造血功能，使女性在經期保持良好的精神狀態和體力。草莓同樣是營養豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維。其中的維生素C有助於增強免疫力，讓女性在經期身體更具抵抗力，減少患病的風險。膳食纖維能促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現的便秘問題，使身體的代謝功能保持正常。不過，食用時也應適量，過量食用可能會加重胃腸道負擔，引起不適。如果本身脾胃虛寒或者經期有嚴重的痛經、腹瀉等症狀，食用時更需謹慎，根據自身身體狀況合理選擇。