半夜後背出汗，一醒來就沒了

我今年25，手淫也有12年了，剛開始的幾年一天兩三次，近來幾年一星期兩三次。今年我想把手淫先戒了，先讓身體恢復正常，再合理的控制手淫（我不找對象的）！我現在已經一個月未手淫了，但這一個月出現了三次半夜後背出汗，一醒來，後背的汗也就沒了！我想知道這是不是盜汗？要吃甚麼藥嗎？吃哪些食物可以補？合理的手淫一星期幾次？