12虛歲來月經正常嗎，還能長高嗎

通常來說，12虛歲來月經是正常的，通常還能長高。女孩子月經初潮的年齡大多在11至16歲之間，12虛歲來月經處於正常的年齡範圍。月經初潮是女性青春期的重要標誌之一，意味著身體開始逐漸走向性成熟，但並不代表生長髮育就此停止。人體的長高主要與生長激素、甲狀腺激素等多種激素的分泌以及骨骺線是否閉合有關。在青春期，生長激素分泌旺盛，會促進骨骼的生長。雖然月經初潮後，生長速度可能會有所減慢，但只要骨骺線沒有閉合，就仍然有長高的空間。通常情況下，女孩子的骨骺線會在18至20歲閉合，在這之前，身體都有可能繼續長高。在日常生活中，要保證充足的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠時分泌較為旺盛。同時，要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋等。還要適當進行體育鍛鍊，像跳繩、跑步等運動，都有助於促進骨骼的生長髮育。