經常發呆注意力很難集中總愛幻想一著不切實際的事

2024-12-28 21:32:24

從初三到現在高三我的注意力很難集中幹甚麼事積極性都不高有一些很小的困難都會緊張到發抖手冰涼最近又很愛幻想一想就停不下來耽誤很多事晚上失眠睡不著而且這個月月經推遲了10幾天都沒來而且有時候特別愛哭發呆也很頻繁真的好痛苦我這種情況該如何緩解呢我是不是得病了

醫生回答（2）

馬新安 副主任醫師　保定市滿城區石井鄉中心衛生院

出現這樣的情況，一般是由於抑鬱的原因造成的，需要多到戶外活動，多做一些體育鍛鍊，經常和朋友們進行交流，這樣的情況就可以逐漸緩解，必要時，需要到醫院的心理科或者神經科診治，通過心理疏導或者藥物的方法處理。

2024-12-28 21:34:41

童海濤 主治醫師　安徽省第二人民醫院

精神注意力緊張出現這種情況，應該是出現有這種焦慮症，建議可以使用到時間的藥物來進行調整治療，注意，最近不要吃刺激性的食物，多以清淡飲食為主，增強抵抗力就可以了注意不要吃油炸食物不要吃辛辣食物可以使用。氟西汀來進行調整。

2024-12-28 21:34:54

經常發呆 注意力很難集中 總愛幻想一著不切實際的事