剛成年，頭髮自然散下發縫如圖，是脫發嗎？

本人平常一點多睡九點多起，能保證八小時睡眠，會一周運動一兩次左右，基本不吃辛辣的，然而頭髮卻一直掉，如今頭髮自然散下後發縫越來越明顯，能清楚看到白色頭皮，頭髮也由原來的直發轉化為現在的捲髮，顯得頭髮很亂十分毛糙，請問如何改善呢？（真誠求教）