足底筋膜炎還腫可通過休息與冰敷、拉伸與鍛鍊、藥物治療、物理治療、手術治療等方法進行治療。
1. 休息與冰敷：足底筋膜炎出現腫脹時，休息是基礎。減少足部的活動量，避免長時間站立或行走，能讓受損的足底筋膜有時間恢復。冰敷可使局部血管收縮，減少炎症滲出，緩解腫脹和疼痛。每天可冰敷數次，每次 15 - 20 分鐘。
2. 拉伸與鍛鍊：進行足底筋膜和小腿肌肉的拉伸鍛鍊，能增加足底筋膜的柔韌性，減輕筋膜的張力。比如毛巾拉伸法，用毛巾環繞腳底，輕輕向身體方向牽拉。還可進行踮腳尖等鍛鍊，增強足部肌肉力量，改善足底的力學環境，對緩解足底筋膜炎的腫脹和疼痛有幫助。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，這些非甾體抗炎藥能抑制炎症介質的合成，減輕炎症反應，從而緩解足底筋膜炎的腫脹和疼痛症狀。
4. 物理治療：常見的物理治療方法有超聲波治療、衝擊波治療等。超聲波能促進局部血液循環，加速炎症的吸收和消散。衝擊波可刺激組織的修復和再生，減輕疼痛，改善足底筋膜炎的症狀，減輕腫脹。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，可考慮手術治療。手術方式主要是松解足底筋膜，減輕筋膜的張力，緩解疼痛和腫脹。但手術有一定風險，需謹慎選擇。
日常應選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，減輕足部壓力。同時，控制體重，減少足部負擔。運動前要做好熱身，運動後進行適當的拉伸。定期復診，根據恢復情況調整治療方案。
