肩周炎早晚胳膊酸疼脹可通過功能鍛鍊、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法來緩解。
1. 功能鍛鍊：對於肩周炎早晚胳膊酸疼脹的情況，功能鍛鍊十分重要。通過進行爬牆法、畫圈法、拉伸法等鍛鍊，能改善肩部血液循環，松解粘連組織，增強肩部肌肉力量，恢復關節活動度。比如爬牆法，患者面對牆壁，用手指沿牆緩緩向上爬行，使上肢盡量高舉，反復進行，可逐步改善肩部活動受限問題。
2. 物理治療：物理治療對肩周炎有顯著效果。常見的熱敷、按摩、針灸、推拿等，能促進肩部血液循環，減輕炎症反應，緩解疼痛和酸脹感。熱敷可使局部血管擴張，加快新陳代謝；按摩和推拿能放鬆緊張的肌肉，調整關節位置；針灸通過刺激穴位，起到疏通經絡、調和氣血的作用，從而改善肩周炎症狀。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解肩周炎早晚胳膊的酸疼脹。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片，可減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能緩解肩部肌肉緊張；外用藥物如雲南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏，可直接作用於患處，起到消腫止痛的效果。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎有獨特優勢。中藥內服可根據患者具體情況辨證論治，調理身體氣血；中藥熏蒸能使藥物滲透肌膚，溫通經絡；拔罐可改善局部氣血瘀滯狀態。這些方法綜合作用，能從整體上調節人體機能，緩解肩周炎症狀。
5. 手術治療：當保守治療效果不佳時，可考慮手術治療。手術能直接解除肩部粘連組織，修復受損結構。如關節鏡下松解術，通過微小創口，在可視條件下對粘連組織進行松解，改善關節活動度，減輕疼痛和酸脹感，但手術有一定風險，需謹慎選擇。
日常應注意肩部保暖，避免過度勞累和肩部外傷，保持正確的姿勢。適當進行肩部活動，但要避免劇烈運動。定期復查，根據恢復情況調整治療方案，嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練。
