膝關節外側韌帶陳舊性損傷的治療方法有物理治療、藥物治療、康復訓練、支具固定、手術治療等。
1. 物理治療：對於膝關節外側韌帶陳舊性損傷，物理治療是常見且有效的方法。通過熱敷、按摩、針灸等方式，熱敷能促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩可改善受傷部位的血液供應，減輕炎症；針灸能刺激穴位，調節身體氣血運行，促進損傷組織的修復，減輕疼痛和腫脹，促進韌帶恢復。
2. 藥物治療：遵醫囑用藥對膝關節外側韌帶陳舊性損傷有緩解作用。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、萘普生片，能減輕炎症和疼痛；消腫藥物如邁之靈片、地奧司明片、草木犀流浸液片，可促進局部血液循環，減輕腫脹；活血化瘀藥物如活血止痛膠囊、雲南白藥膠囊、三七傷藥片，能改善受傷部位的血液供應，促進損傷修復。
3. 康復訓練：康復訓練對膝關節外側韌帶陳舊性損傷的恢復至關重要。通過針對性的肌肉力量訓練和關節活動度訓練，能增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減輕韌帶的負擔，促進韌帶的修復和功能恢復。如進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等。
4. 支具固定：使用支具固定膝關節，能為損傷的外側韌帶提供穩定的支撐環境，限制膝關節的異常活動，減少韌帶的進一步損傷，有利於韌帶在相對穩定的狀態下進行修復，促進損傷的愈合。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，手術治療可用於膝關節外側韌帶陳舊性損傷。手術能直接修復或重建受損的韌帶，恢復韌帶的正常結構和功能，從而改善膝關節的穩定性和運動功能。
在日常生活中，應避免過度勞累和劇烈運動，注意膝關節的保暖，避免受寒。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。遵循醫生的建議進行康復訓練和治療，以促進膝關節外側韌帶陳舊性損傷的更好恢復。
