經常靠著枕頭看手機得頸椎病可通過改善姿勢、物理治療、運動鍛鍊、藥物治療、手術治療等方法進行治療。
1. 改善姿勢：對於因經常靠著枕頭看手機引發的頸椎病，改善姿勢十分關鍵。長時間不良姿勢會使頸椎生理曲度改變，加重頸椎負擔。保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機，看手機時將手機舉至眼睛高度，可減輕頸椎壓力，緩解頸部肌肉緊張，防止病情進一步發展。
2. 物理治療：物理治療對頸椎病有顯著效果。常見的熱敷、按摩、牽引等方法，熱敷能促進頸部血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩可放鬆頸部肌肉，減輕疼痛；牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。這些方法能改善頸部的血液供應和力學環境，緩解頸椎病症狀。
3. 運動鍛鍊：運動鍛鍊可增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。像頸部伸展、旋轉等運動，能活動頸椎關節，改善頸部柔韌性。游泳、打羽毛球等全身性運動，也有助於改善頸部血液循環，增強頸部肌肉力量，對頸椎病的治療和預防都有積極作用。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解頸椎病症狀。頸復康顆粒可活血通絡、散風止痛；布洛芬片能抗炎、鎮痛；甲鈷胺膠囊可營養神經。這些藥物分別從不同方面對頸椎病進行治療，減輕疼痛、改善神經功能等。
5. 手術治療：當保守治療無效時，手術治療是一種選擇。手術可直接解除神經、血管的壓迫，重建頸椎穩定性。但手術有一定風險，需嚴格掌握手術適應證，在專業醫生評估後進行。
日常生活中應避免長時間保持同一姿勢，減少看手機時間，選擇合適的枕頭和床墊，維持頸椎正常生理曲度。同時，可適當進行頸部按摩和放鬆活動，定期進行頸部檢查，遵循醫生的治療建議，以促進頸椎病的康復和預防復發。
