肩周炎疼可通過物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療、手術治療等方法緩解。
1. 物理治療：物理治療對肩周炎有效，是因為其能改善局部血液循環，減輕炎症和疼痛。常見的有熱敷，可促進肩部血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩能放鬆肩部肌肉，減輕疼痛；還可進行紅外線照射，能深入皮下組織，促進新陳代謝。通過這些方式，改善肩部的血運和代謝，減輕炎症反應，從而緩解肩周炎帶來的疼痛。
2. 藥物治療：遵醫囑使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，這些藥物具有抗炎、止痛的作用。肩周炎是一種無菌性炎症，炎症刺激周圍神經導致疼痛，這些藥物能抑制炎症介質的產生，減輕炎症反應，從而緩解疼痛症狀，改善肩關節的活動功能。
3. 運動療法：運動療法對肩周炎有效，是因為它能增強肩部肌肉力量，改善關節活動度。如爬牆運動，患者面對牆壁，手指沿牆緩緩向上爬動，可增加肩關節的上舉幅度；划圈運動，手臂做順時針或逆時針的划圈動作，能鍛鍊肩部的旋轉功能。通過這些運動，防止肩部肌肉萎縮和關節粘連，緩解肩周炎的症狀。
4. 中醫治療：中醫治療如針灸、推拿、拔罐等對肩周炎有較好療效。針灸通過刺激肩部穴位，調節氣血運行，改善局部血液循環，減輕疼痛；推拿能整復關節錯位，松解粘連的組織；拔罐可促進局部氣血流通，散寒除濕。這些方法從整體上調節人體的氣血和臟腑功能，緩解肩周炎的疼痛和活動受限。
5. 手術治療：當保守治療無效時，可考慮手術治療。手術能直接解除肩部的粘連組織，修復受損的結構。如關節鏡手術，通過微小切口插入器械，對肩關節內部進行檢查和治療，去除病變組織，恢復關節的正常結構和功能，從而緩解肩周炎的疼痛和改善關節活動度。
日常需注意肩部保暖，避免過度勞累和肩部受傷，保持正確的姿勢。可適當進行肩部的自我按摩和簡單運動，以維持肩部的血液循環和關節活動度。同時，要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
