肩頸部肌筋膜炎可通過物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療、手術治療等方法進行醫治。
1. 物理治療：物理治療對肩頸部肌筋膜炎有效，是因為其能改善局部血液循環、緩解肌肉緊張。常見的如熱敷，可促進炎症吸收，減輕疼痛；按摩能放鬆肌肉，緩解痙攣。可採用熱毛巾或熱水袋熱敷肩頸部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；也可到正規機構進行按摩，由專業人員操作。還可進行紅外線照射、超聲波治療等。
2. 藥物治療：藥物治療能直接作用於病灶，減輕炎症和疼痛。遵醫囑用藥，布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，這些非甾體抗炎藥可抑制炎症介質的產生，減輕疼痛和炎症；還可使用鹽酸乙哌立松片等肌肉鬆弛劑，緩解肌肉緊張。
3. 運動康復：運動康復有助於增強肩頸部肌肉力量，改善肌肉柔韌性，維持頸椎的穩定性，減少肌筋膜炎的發作。如頸部伸展運動，緩慢地將頭部向後仰，再向前低頭，每個動作保持5 - 10秒，重復10 - 15次；聳肩運動，雙肩緩慢上聳，再放鬆，重復15 - 20次，每天進行2 - 3組。
4. 中醫治療：中醫治療肩頸部肌筋膜炎有獨特優勢。針灸可通過刺激穴位，調節氣血運行，緩解疼痛；推拿能調整脊柱關節的位置，減輕肌肉壓力；拔罐可改善局部氣血瘀滯狀態。可到正規中醫院，由專業醫生進行操作。
5. 手術治療：手術治療一般用於病情嚴重、保守治療無效的肩頸部肌筋膜炎。當肌肉粘連嚴重，影響肩頸部正常功能時，可考慮手術。通過手術松解粘連的肌肉和筋膜，恢復肌肉的正常活動。但手術有一定風險，需謹慎評估。
在日常生活中，要保持良好的姿勢，避免長時間低頭看手機或伏案工作，定時活動肩頸部，放鬆肌肉。注意肩頸部保暖，避免受寒。可選擇合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。同時，要遵循醫生的建議，定期復查，根據病情調整治療方案。
