治療老玩手機引發的肩周炎可採用運動康復、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法。
1. 運動康復：運動康復對肩周炎有效是因為能增強肩部肌肉力量，改善關節活動度，減輕粘連。常見的運動有爬牆法，面對牆壁，雙手沿牆緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然後緩慢向下回到原處，反復進行；還有鐘擺運動，彎腰，患側手臂自然下垂，做前後、左右擺動及畫圈運動。這些運動可促進肩部血液循環，緩解疼痛和僵硬。
2. 物理治療：物理治療能改善局部血液循環，減輕炎症和疼痛。如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，可促進血管擴張，緩解肌肉痙攣；超短波治療，通過高頻電磁場作用於肩部，能起到消炎、止痛的效果；紅外線照射，可深入皮下組織，促進新陳代謝，減輕肩周炎症狀。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊可減輕炎症和疼痛。這些非甾體抗炎藥能抑制體內前列腺素的合成，從而起到抗炎、止痛的作用，緩解肩周炎帶來的疼痛和不適。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎有獨特優勢。針灸通過刺激肩部穴位，調節氣血運行，改善肩部經絡氣血的阻滯；推拿按摩能放鬆肩部肌肉，緩解肌肉緊張，糾正關節錯位，減輕肩周炎症狀；拔罐可促進局部血液循環，散寒除濕，減輕疼痛。
5. 手術治療：當保守治療無效時可考慮手術治療。手術能直接解除肩部粘連的組織，恢復關節的正常結構和功能。如關節鏡下松解術，通過微小切口插入關節鏡，在直視下進行粘連組織的松解，創傷小、恢復快。
日常應減少玩手機時間，避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，適當進行肩部活動和鍛鍊，定期復查，若症狀加重及時就醫。
