頸肌筋膜炎可通過物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療、手術治療等方法進行治療。
1. 物理治療：物理治療對頸肌筋膜炎有效，是因為其能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。常見的有熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋敷於頸部，每次15 - 20分鐘，每天數次；按摩，專業人員通過手法放鬆頸部肌肉；紅外線照射，能深入組織，改善新陳代謝。這些方法能減輕炎症，緩解疼痛和肌肉痙攣。
2. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解頸肌筋膜炎症狀。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，可減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能緩解肌肉緊張；活血化瘀的中成藥物如活血止痛膠囊、三七傷藥片、舒筋活血片，可促進血液循環，消除淤血。
3. 運動療法：運動療法對頸肌筋膜炎有幫助，是因為能增強頸部肌肉力量，改善頸部的穩定性。如頸部伸展運動，緩慢將頭向後仰，再向前低頭；頸部旋轉運動，緩慢將頭向左右兩側轉動。長期堅持運動可改善頸部肌肉的柔韌性和力量，減少復發。
4. 中醫治療：中醫治療頸肌筋膜炎有獨特優勢。針灸通過刺激頸部穴位，調節氣血運行，緩解疼痛；推拿可調整頸部關節位置，放鬆肌肉；拔罐能促進局部血液循環，減輕肌肉緊張。這些方法從整體上調節身體機能，達到治療目的。
5. 手術治療：手術治療一般用於病情嚴重、保守治療無效的頸肌筋膜炎患者。通過手術可解除肌肉粘連，修復受損組織。但手術有一定風險，需嚴格掌握適應證。
頸肌筋膜炎患者日常應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或頸部保持同一姿勢，工作一段時間後可適當活動頸部。注意頸部保暖，避免受寒。選擇合適的枕頭，高度適中，以維持頸椎的正常生理曲度。同時，要遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查。
