跟骨骨折長歪了可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、支具固定、手術治療等方法進行治療。
1. 康復訓練：跟骨骨折長歪後，康復訓練能有效改善關節活動度和肌肉力量。通過針對性的運動，可促進局部血液循環，增強跟骨周圍肌肉對骨骼的支撐和穩定作用，防止因肌肉萎縮導致的骨折部位進一步變形。常見的康復訓練包括踝關節的屈伸、內外翻等活動，以及適當的負重訓練。
2. 物理治療：物理治療如熱敷、按摩、超聲波等，對跟骨骨折長歪有一定療效。熱敷可促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹；按摩能放鬆跟骨周圍緊張的肌肉，改善肌肉痙攣；超聲波可促進骨折部位的愈合和組織修復。這些方法有助於減輕炎症反應，促進骨折部位的恢復。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能緩解跟骨骨折長歪帶來的疼痛和炎症。塞來昔布膠囊可抑制炎症介質的合成，減輕疼痛和腫脹；仙靈骨葆膠囊能促進骨折愈合，增強骨密度；骨肽片含有多種骨代謝活性肽，可調節骨代謝，促進新骨形成。
4. 支具固定：使用支具固定跟骨，可限制骨折部位的活動，為骨折愈合提供穩定的環境。支具能糾正跟骨的位置，防止骨折進一步移位，促進骨折的正常愈合。根據跟骨骨折的具體情況，選擇合適的支具，如跟骨矯形支具等。
5. 手術治療：對於嚴重的跟骨骨折長歪情況，手術治療是必要的。手術可直接對骨折部位進行復位和固定，恢復跟骨的正常解剖結構。通過切開復位內固定等手術方式，可準確糾正骨折的位置，促進骨折愈合，減少後遺症的發生。
在日常生活中，應注意休息，避免過度負重和劇烈運動，保持適當的營養攝入，以促進骨折的愈合。同時，要按照醫生的建議定期進行復查，及時瞭解骨折的恢復情況，如有異常及時就醫。
