滑膜炎保守治療方法有休息與制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療等。
1. 休息與制動：滑膜炎患者關節存在炎症和損傷，休息與制動可減少關節活動，降低關節面之間的摩擦和壓力，避免炎症進一步加重，讓受損的滑膜組織有時間修復。患者應盡量減少患病關節的活動，必要時使用支具或石膏固定關節，使關節處於休息狀態。
2. 物理治療：物理治療如熱敷、超短波、紅外線照射等，能促進局部血液循環，加快炎症吸收和消退，緩解疼痛和腫脹。熱敷可使局部血管擴張，增加血液供應；超短波和紅外線照射能改善組織代謝，減輕炎症反應。可每天進行1 - 2次，每次20 - 30分鐘。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬顆粒可減輕炎症和疼痛，抑制前列腺素的合成，緩解滑膜炎症引起的疼痛和腫脹。玻璃酸鈉注射液可增加關節液的黏稠度和潤滑功能，保護關節軟骨，減少關節摩擦。
4. 康復訓練：適當的康復訓練能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕關節負擔，促進關節功能恢復。如進行關節屈伸、肌肉收縮等訓練，可改善關節活動度和肌肉力量。訓練應循序漸進，避免過度勞累。
5. 中醫治療：中醫治療滑膜炎有獨特優勢，針灸可刺激穴位，調節氣血運行，緩解疼痛；推拿按摩能改善關節局部血液循環，減輕腫脹；中藥內服外用可起到活血化瘀、消腫止痛的作用。
日常需注意關節保暖，避免過度勞累和劇烈運動，控制體重以減輕關節負擔。飲食上可多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體抵抗力。治療過程中要嚴格遵醫囑，定期復查，以便及時調整治療方案。
