可以通過調整睡姿、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法緩解肩周炎側面睡覺疼的症狀。
1. 調整睡姿：改變不良睡姿，避免壓迫患側肩膀，可選擇仰臥位或健側臥位，減少對患側肩部的壓力，從而減輕疼痛，同時保證睡眠環境舒適，選擇合適高度的枕頭，維持頸椎生理曲度，減少肩部肌肉緊張，有助於緩解肩周炎側面睡覺疼。
2. 物理治療：常見的有熱敷、按摩、針灸等。熱敷能促進肩部血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩可放鬆肩部肌肉，減輕疼痛；針灸能疏通經絡，調和氣血。這些物理治療方法可改善肩周炎局部的血液供應和營養狀態，減輕疼痛和炎症，且操作相對簡單，副作用小。
3. 藥物治療：遵醫囑使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕炎症反應，緩解疼痛。這些藥物通過抑制體內前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，可有效緩解肩周炎側面睡覺疼。
4. 康復鍛鍊：進行爬牆、甩手、畫圈等康復鍛鍊，能增加肩部關節活動度，增強肩部肌肉力量，改善肩部血液循環，減輕疼痛。長期堅持康復鍛鍊可防止肩部肌肉萎縮和關節粘連，促進肩周炎的康復。
5. 手術治療：當保守治療效果不佳時，可考慮手術治療，如關節鏡下松解術等。手術能直接解除肩部粘連，恢復關節活動功能，從根本上解決肩周炎導致的疼痛問題，但手術有一定風險，需謹慎選擇。
日常應注意肩部保暖，避免過度勞累和肩部受傷，適度進行肩部活動，保持良好的姿勢。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復鍛鍊，定期復查，以便及時調整治療方案。
