背關節炎可通過物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療、手術治療等方法來緩解和治療。
1. 物理治療：物理治療對背關節炎有效，是因為其能促進局部血液循環，減輕炎症和疼痛。常見的有熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋敷於背部關節處，每次15 - 20分鐘，每天數次；按摩，由專業人員進行背部關節周圍肌肉的按摩，放鬆肌肉，緩解關節壓力；還可進行紅外線照射，改善局部代謝。這些方法能改善關節周圍組織的營養供應，促進炎症吸收。
2. 藥物治療：藥物治療能直接作用於背關節炎的炎症和疼痛部位。遵醫囑使用布洛芬膠囊，具有解熱鎮痛抗炎作用，可緩解關節疼痛和炎症；雙氯芬酸鈉片，能抑制炎症介質的合成，減輕關節腫脹和疼痛；塞來昔布膠囊，對緩解背關節炎的疼痛和改善關節功能有較好效果。
3. 運動康復：運動康復對背關節炎有益，能增強背部肌肉力量，穩定關節，減輕關節負擔。可進行游泳運動，水的浮力可減輕關節壓力，同時鍛鍊背部肌肉；小飛燕動作，俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次堅持3 - 5秒，重復多次；平板支撐，增強核心肌群力量，維持脊柱穩定性。
4. 中醫治療：中醫治療背關節炎有獨特優勢，通過調整人體氣血和臟腑功能來緩解症狀。針灸可刺激背部特定穴位，調節經絡氣血運行，減輕疼痛；推拿能整復關節錯位，改善關節活動度；中藥熏蒸，利用中藥蒸汽的溫熱和藥力作用，滲透肌膚，達到溫通經絡、散寒止痛的效果。
5. 手術治療：手術治療適用於背關節炎病情嚴重、保守治療無效的情況。如關節置換術，可去除受損的關節組織，植入人工關節，恢復關節的正常功能；關節融合術，將病變關節固定在一起，消除關節疼痛，但會犧牲一定的關節活動度。手術能從根本上解決關節結構破壞等問題。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和座椅。注意背部保暖，避免受寒。飲食上可多攝入富含蛋白質和鈣的食物，增強骨骼強度。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
