肩周炎胳膊粘連可通過功能鍛鍊、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法來緩解和治療。
1. 功能鍛鍊：對於肩周炎胳膊粘連，功能鍛鍊是基礎且重要的方法。因為通過合理的鍛鍊，能逐步增加肩關節的活動範圍，松解粘連的組織。如爬牆法，面對牆壁，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復進行；還有畫圈法，彎腰垂臂，以肩為中心，做由里向外或由外向里的畫圈運動，範圍由小到大。
2. 物理治療：物理治療對肩周炎胳膊粘連有效，是因為其能促進局部血液循環，減輕炎症反應，緩解疼痛和肌肉痙攣，進而改善粘連狀況。常見的有熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天數次；也可進行紅外線照射，利用紅外線的熱效應，深入組織內部，促進新陳代謝。超聲波治療也能通過機械效應和溫熱效應，改善局部組織營養，加速炎症消退。
3. 藥物治療：遵醫囑使用藥物可以減輕肩周炎胳膊粘連帶來的疼痛和炎症，為後續治療創造條件。如布洛芬緩釋膠囊，能抑制前列腺素的合成，起到解熱、鎮痛、抗炎的作用；雙氯芬酸鈉片，可通過抑制環氧化酶的活性，減少前列腺素合成，減輕炎症反應和疼痛；塞來昔布膠囊，具有抗炎、鎮痛和解熱的功效，能有效緩解肩周炎的症狀。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎胳膊粘連有獨特優勢，針灸可通過刺激肩部特定穴位，調節氣血運行，疏通經絡，緩解疼痛和粘連。推拿按摩能直接作用於粘連部位，促進局部氣血流通，分解粘連組織。中藥熏蒸也可利用藥力和熱力的雙重作用，使藥物滲透到肩部組織，起到溫通經絡、散寒止痛的效果，改善肩周炎胳膊粘連的情況。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，手術治療可作為解決肩周炎胳膊粘連的最後手段。手術能直接對粘連的組織進行松解，恢復肩關節的正常結構和功能。常見的手術方式有肩關節鏡下粘連松解術，具有創傷小、恢復快的優點。通過手術可以去除粘連的瘢痕組織，改善關節活動度，緩解疼痛症狀。
日常應注意肩部保暖，避免受寒，可適當增加衣物或使用保暖護具。避免過度勞累和肩部劇烈運動，防止加重病情。同時，要按照醫生的建議堅持進行功能鍛鍊和後續治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
