骨關節炎關節蹲不下可通過物理治療、藥物治療、運動康復、輔助器具使用、手術治療等方法改善。
1. 物理治療：對於骨關節炎患者，物理治療能有效緩解症狀。熱敷可促進局部血液循環，減輕炎症和疼痛，使關節周圍肌肉放鬆，增加關節活動度，從而改善蹲不下的情況。按摩能改善肌肉痙攣，調整關節位置，促進關節液循環，有助於恢復關節功能。超聲波治療通過高頻聲波深入組織，促進細胞代謝和修復，減輕炎症反應。
2. 藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片，可抑制體內前列腺素合成，起到抗炎、止痛作用，緩解骨關節炎引起的疼痛和炎症，改善關節活動受限。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖顆粒、硫酸軟骨素片，能促進軟骨合成，延緩軟骨退變，有助於恢復關節軟骨功能。關節腔注射藥物如玻璃酸鈉注射液，可增加關節液的黏稠度和潤滑功能，減少關節摩擦，緩解疼痛，改善關節活動。
3. 運動康復：骨關節炎患者進行運動康復訓練能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性。有氧運動如散步、游泳，可減輕關節負擔，促進關節液循環，為關節軟骨提供營養。關節活動度訓練如屈伸、旋轉等動作，可增加關節靈活性，改善蹲不下的狀況。肌力訓練如股四頭肌收縮訓練，能增強肌肉力量，更好地支撐關節。
4. 輔助器具使用：使用輔助器具能幫助骨關節炎患者減輕關節壓力，改善活動能力。拐杖可分擔身體重量，減少患側關節受力，使患者行走和蹲下更輕鬆。助行器提供更穩定的支撐，提高行走安全性，便於患者進行日常活動。關節支具可固定關節，限制異常活動，減輕疼痛，促進關節恢復。
5. 手術治療：對於嚴重的骨關節炎，當保守治療無效時，可考慮手術治療。關節鏡手術可清理關節內的游離體、增生的滑膜等，減輕關節炎症和疼痛，改善關節功能。截骨術通過改變關節的力線，糾正關節畸形，減輕關節壓力。關節置換術則是用人工關節代替受損關節，恢復關節的正常功能，解決關節蹲不下的問題。
骨關節炎患者日常應注意關節保暖，避免過度勞累和關節損傷，控制體重以減輕關節負擔。飲食上多攝入富含鈣和維生素的食物，促進關節健康。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
