肩周炎困疼可通過物理治療、運動療法、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法緩解。
1. 物理治療：物理治療對肩周炎困疼有效，是因為其能促進局部血液循環，減輕炎症和疼痛。常見的有熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；還有紅外線照射，能深入組織，緩解肌肉痙攣。另外，超短波治療也可改善肩部的新陳代謝，減輕疼痛。這些方法能改善肩部的血運，消除炎症因子，從而緩解肩周炎困疼。
2. 運動療法：運動療法能增強肩部肌肉力量，改善關節活動度，減輕肩周炎困疼。如爬牆法，患者面對牆壁，雙手沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復進行；還有畫圈法，手臂伸直，以肩為中心做畫圈運動，正反方向交替。通過這些運動，可防止肩部肌肉萎縮，恢復關節功能，減輕困疼症狀。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解肩周炎困疼。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片，可抑制炎症介質的合成，減輕炎症反應，緩解疼痛。肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能放鬆肩部緊張的肌肉，減輕肌肉痙攣引起的疼痛。糖皮質激素類藥物如潑尼松龍注射液、曲安奈德注射液、地塞米松磷酸鈉注射液，可局部注射，起到抗炎、止痛的作用。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎困疼有獨特的優勢。針灸可通過刺激肩部穴位，調節氣血運行，改善疼痛症狀，常用穴位有肩髃、肩髎、肩貞等。推拿按摩能放鬆肩部肌肉，糾正關節錯位，促進關節功能恢復。中藥內服可根據患者的具體情況辨證論治，選用具有活血化瘀、通絡止痛作用的方劑，如身痛逐瘀湯等。
5. 手術治療：對於保守治療無效的肩周炎困疼患者，手術治療是一種選擇。手術可去除肩部的粘連組織，修復受損的肌腱和關節囊，恢復關節的正常結構和功能。常見的手術方法有關節鏡下松解術、開放手術等。手術能直接解決肩部的病理問題，從根本上緩解困疼，但手術有一定的風險和創傷，需要謹慎選擇。
日常生活中，應注意肩部保暖，避免過度勞累和肩部受傷。適當進行肩部的功能鍛鍊，但要避免劇烈運動。同時，保持良好的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作。定期復查，遵醫囑進行治療和康復訓練。
