16歲得了骨關節炎可通過改善生活方式、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法來應對。
1. 改善生活方式：對於16歲骨關節炎患者，改善生活方式很重要。減輕體重可減少關節負擔，避免長時間跑、跳、蹲，減少關節磨損。合理安排作息，保證充足睡眠，利於關節恢復。避免關節過度勞累和受寒，能防止病情加重，營造良好恢復環境，促進關節健康。
2. 物理治療：物理治療對16歲骨關節炎有效果。熱敷可促進關節局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩能改善關節活動度，減輕炎症；超短波治療可深入組織，促進炎症吸收，減輕關節腫脹和疼痛，幫助患者緩解不適，恢復關節功能。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，這些藥物具有抗炎、止痛作用，能減輕骨關節炎引起的疼痛和炎症，緩解患者症狀，提高生活質量。
4. 康復訓練：康復訓練對16歲骨關節炎患者有益。進行關節活動度訓練，可增加關節靈活性；肌肉力量訓練能增強關節穩定性，減輕關節壓力。通過有針對性的康復訓練，可改善關節功能，促進病情恢復。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，可考慮手術治療。對於16歲骨關節炎患者，手術能修復受損關節結構，改善關節功能。如關節鏡手術可清理關節內病變組織，減輕炎症；截骨術可矯正關節畸形，恢復關節正常力線。
16歲骨關節炎患者在日常生活中要注意保持良好姿勢，避免關節過度負重和損傷。注意關節保暖，可佩戴護具。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物，促進骨骼健康。定期復查，根據病情調整治療方案，嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練。
