肩周炎隱痛可通過功能鍛鍊、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法緩解。
1. 功能鍛鍊：對於肩周炎隱痛患者，功能鍛鍊能有效改善症狀。因為通過鍛鍊可增加關節活動度，松解粘連組織，促進局部血液循環。如進行爬牆法，患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度後保持，然後再緩緩向下回到原處，反復進行；還有畫圈法，彎腰垂臂，以肩為中心，做由里向外或由外向里的畫圈運動，範圍由小到大。
2. 物理治療：物理治療對肩周炎隱痛有較好效果。像熱敷、按摩、針灸等，熱敷可促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；按摩能放鬆肩部肌肉，改善關節活動；針灸可刺激穴位，調節氣血運行。例如用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15 - 20分鐘；按摩可由專業人員進行肩部肌肉的揉、捏、滾等手法；針灸選取肩髃、肩髎、曲池等穴位。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能緩解肩周炎隱痛。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片，可減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能緩解肩部肌肉緊張；活血化瘀的中成藥物如活血止痛膠囊、舒筋活血片、小活絡丸，可促進血液循環，改善症狀。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎隱痛有獨特優勢。中藥內服可根據患者具體情況辨證用藥，調理身體氣血；拔罐能改善肩部氣血瘀滯狀況；推拿可調整關節位置，緩解疼痛。如服用具有祛風散寒、通絡止痛功效的中藥方劑；拔罐可在肩部疼痛部位進行留罐或閃罐；推拿採用滾、按、揉、搖等手法。
5. 手術治療：對於保守治療無效的肩周炎隱痛患者，手術治療是一種選擇。手術可直接解除粘連，恢復關節正常結構和功能。如關節鏡下肩關節松解術，通過微小切口插入關節鏡，在直視下進行粘連組織的松解；開放手術則適用於病情較為複雜的情況，可更全面地處理病變組織。
在日常生活中，應注意肩部保暖，避免長時間保持同一姿勢，避免肩部過度勞累。適當進行肩部的放鬆活動，如聳肩、旋轉肩部等。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復鍛鍊，定期復查，以便及時調整治療方案。
