肩周炎太痛苦可通過運動療法、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法緩解。
1. 運動療法：對於肩周炎患者，運動療法能有效改善症狀。因為運動可增加關節活動度，增強肩部肌肉力量，減輕粘連。如爬牆法，患者面對牆壁站立，雙手沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復進行。還有鐘擺運動，彎腰使上肢自然下垂，做前後、左右擺動，可促進肩部血液循環，緩解疼痛和僵硬。
2. 物理治療：物理治療對肩周炎有較好效果。像熱敷，能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可使用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15 - 20分鐘。還有按摩，專業人員通過手法按摩，能放鬆肩部肌肉，改善關節活動範圍。超短波、紅外線等理療也可改善局部代謝，減輕炎症反應。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解肩周炎症狀。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片，可減輕炎症和疼痛。肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能緩解肩部肌肉緊張。糖皮質激素如潑尼松龍注射液、曲安奈德注射液、地塞米松注射液，可局部注射，減輕炎症和疼痛。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎有獨特優勢。針灸通過刺激肩部穴位，調節氣血運行，改善肩部疼痛和活動受限。推拿則運用各種手法，如滾法、揉法、拿法等，松解粘連，促進肩部功能恢復。中藥內服可根據患者具體情況辨證用藥，如獨活寄生湯等，起到祛風除濕、通絡止痛的作用。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，手術治療可作為選擇。對於肩周炎患者，手術可松解粘連的組織，恢復關節活動度。如關節鏡下肩關節松解術，通過微小切口插入器械，在直視下進行粘連松解，創傷小、恢復快。開放手術則適用於病情較嚴重的患者，可更徹底地處理病變組織。
日常應注意肩部保暖，避免過度勞累和肩部受傷。適當進行肩部功能鍛鍊，但要避免劇烈運動。定期復診，根據病情調整治療方案，嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練。
