腳踝扭傷後筋膜炎可通過休息與制動、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法進行治療。
1. 休息與制動：對於腳踝扭傷後筋膜炎，休息與制動十分關鍵。受傷的腳踝需要避免過度活動，讓筋膜有足夠時間修復。過度活動會使受損的筋膜持續受到牽拉和刺激，加重炎症。通過休息與制動，減少了對筋膜的進一步損傷，為身體的自我修復創造良好條件。比如使用拐杖輔助行走，避免受傷腳踝負重，或使用支具、石膏固定腳踝，限制其活動範圍。
2. 物理治療：物理治療對腳踝扭傷後筋膜炎有效。熱敷可促進局部血液循環，使血管擴張，加快炎性物質的吸收和代謝，緩解疼痛和腫脹。按摩能放鬆緊張的筋膜，改善肌肉的痙攣狀態，減輕筋膜的壓力。超聲波治療則利用超聲波的機械效應和溫熱效應，深入組織內部，促進細胞的新陳代謝和修復。可以每天熱敷 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘，找專業人員進行按摩和超聲波治療。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解腳踝扭傷後筋膜炎症狀。布洛芬膠囊具有抗炎、止痛的作用，能抑制體內前列腺素的合成，減輕炎症反應和疼痛感覺。雙氯芬酸鈉片同樣有較強的抗炎、鎮痛效果，可緩解筋膜的炎症和疼痛。活血止痛膠囊能促進血液循環，消除淤血，對於因扭傷導致的筋膜炎有很好的治療作用，幫助受損的筋膜恢復。
4. 康復鍛鍊：康復鍛鍊對腳踝扭傷後筋膜炎的恢復很重要。適當的鍛鍊可以增強腳踝周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減少筋膜受到的異常應力。例如進行腳踝的屈伸、內外翻等活動度訓練，以及提踵等力量訓練。這些鍛鍊能夠改善局部的血液循環，促進筋膜的修復和再生，還能防止肌肉萎縮和關節僵硬。開始時應選擇低強度的鍛鍊，逐漸增加強度和難度。
5. 手術治療：當保守治療無效時，手術治療可用於腳踝扭傷後筋膜炎。手術可以直接對受損的筋膜進行修復、松解粘連的組織，去除病變的筋膜組織。通過手術能夠解除筋膜的壓力，恢復其正常的生理功能。但手術有一定的風險，如感染、出血等，需要嚴格掌握手術適應症。
日常要注意避免腳踝過度勞累和再次受傷，運動前做好熱身活動，選擇合適的鞋子。注意腳踝的保暖，避免寒冷刺激。按照醫生的建議進行治療和康復鍛鍊，定期復查，以便及時調整治療方案。
