筋膜炎後背疼常見原因有勞損、受寒、外傷、免疫因素、感染等。
1. 勞損：長期保持不良姿勢，如久坐、久站或長時間彎腰工作，會使背部肌肉持續處於緊張狀態，導致肌肉和筋膜勞損，引發無菌性炎症，出現後背疼痛。另外，過度運動，尤其是突然增加運動強度或進行不熟悉的運動項目，也容易造成背部肌肉和筋膜損傷，誘發筋膜炎。
2. 受寒：背部受到寒冷刺激，如長時間處於低溫環境、不注意保暖等，會使背部血管收縮，血液循環減慢，肌肉和筋膜的營養供應減少，代謝產物堆積，從而引發炎症，導致後背疼痛。
3. 外傷：背部受到直接的外力撞擊、扭傷等，會損傷肌肉和筋膜，破壞其正常結構和功能，在恢復過程中可能形成瘢痕組織，影響局部血液循環，進而引發筋膜炎，出現疼痛症狀。
4. 免疫因素：當身體免疫系統出現異常時，可能會錯誤地攻擊自身的肌肉和筋膜組織，引發炎症反應，導致筋膜炎後背疼。一些自身免疫性疾病，如類風濕關節炎等，也可能累及背部筋膜，出現疼痛。
5. 感染：細菌、病毒等病原體感染背部肌肉和筋膜，可引起炎症反應，導致筋膜炎。不過這種情況相對少見，一般在身體抵抗力下降時容易發生。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行背部肌肉鍛鍊，增強肌肉力量。注意背部保暖，避免受寒。運動前要做好熱身準備，避免過度運動。如果後背疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
