貧血來事頭暈可通過飲食調理、休息調養、藥物治療、中醫調理、手術治療等方法緩解。
1. 飲食調理：對於貧血來事頭暈的情況，飲食調理十分重要。因為貧血時身體缺乏鐵、維生素B12和葉酸等造血原料，在經期會加重不適。可多攝入富含這些營養的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。動物肝臟富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成，提高血液攜氧能力，緩解頭暈症狀。瘦肉中的鐵為血紅素鐵，易於吸收。豆類含有豐富的植物蛋白和鐵，有助於增強體質，改善貧血狀況。
2. 休息調養：貧血來事頭暈的人需要充足的休息。經期身體本就較為虛弱，貧血會使身體的耐受性下降。充足的休息可讓身體各器官得到恢復，減少能量消耗，使大腦能得到足夠的血液供應，從而緩解頭暈症狀。應保證每天有足夠的睡眠時間，避免過度勞累和劇烈運動，可適當進行一些舒緩的活動，如散步等。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是治療貧血來事頭暈的重要手段。缺鐵性貧血可使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵膠囊，這些藥物能補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，提高血液的攜氧能力，改善頭暈症狀。巨幼細胞貧血可選用維生素B12片、葉酸片、甲鈷胺膠囊，它們能參與造血過程，促進紅細胞的成熟和發育，緩解貧血引起的頭暈。
4. 中醫調理：中醫調理對貧血來事頭暈也有一定效果。中醫認為貧血多與氣血不足有關，通過中藥調理可補氣養血。如服用八珍湯、歸脾湯等方劑，能調節身體的氣血平衡，增強體質。還可通過艾灸、按摩等方法刺激穴位，促進血液循環，改善頭暈症狀。艾灸足三里、關元等穴位，能起到溫通經絡、調和氣血的作用。
5. 手術治療：在極少數情況下，若貧血是由某些器質性病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，導致月經量過多進而引發貧血頭暈，可能需要進行手術治療。通過手術去除病因，減少月經量，從而改善貧血狀況，緩解頭暈症狀。但手術治療有一定風險，需嚴格評估後進行。
日常應保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上要保證營養均衡，多攝入富含鐵、維生素等營養物質的食物。注意經期衛生，避免感染。定期進行體檢，監測血常規等指標，及時瞭解貧血的改善情況。若頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
