查缺鈣和貧血可通過飲食調整、補充營養劑、增加戶外活動、藥物治療、手術治療等方法來改善。
1. 飲食調整：對於缺鈣和貧血患者，合理的飲食調整至關重要。富含鈣的食物如牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，攝入足夠的鈣能維持骨骼健康，緩解缺鈣症狀。含鐵豐富的食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，鐵是合成血紅蛋白的關鍵元素，補充鐵元素可促進血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。
2. 補充營養劑：補充營養劑能針對性地為缺鈣和貧血患者提供所需營養。鈣營養劑如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒，可直接補充鈣質，增加血鈣濃度，有助於骨骼的生長和修復。鐵營養劑如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服液，能提高鐵的攝入量，促進血紅蛋白的合成，改善貧血症狀。
3. 增加戶外活動：增加戶外活動對缺鈣和貧血患者有益。適當曬太陽可促進皮膚合成維生素D，維生素D能促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，增強骨骼強度，改善缺鈣情況。同時，戶外活動能增強身體的血液循環和新陳代謝，提高身體的免疫力，有助於身體對營養物質的吸收和利用，對貧血的改善也有一定幫助。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥是治療缺鈣和貧血的重要手段。對於缺鈣，可使用阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸、維D鈣咀嚼片，這些藥物能調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收和利用。對於貧血，可使用葉酸片、維生素B12片、生血寧片，能參與造血過程，促進紅細胞的生成和發育，改善貧血症狀。
5. 手術治療：手術治療一般用於因某些特殊疾病導致的嚴重缺鈣和貧血情況。如因胃腸道疾病導致鈣和鐵吸收障礙，可通過手術治療原發病，改善吸收功能。但手術治療具有一定的風險性，需要嚴格掌握適應證，在專業醫生的評估和指導下進行。
日常應保持均衡的飲食，確保攝入足夠的鈣和鐵等營養物質。適當進行戶外活動，保證充足的日照時間。定期進行體檢，監測血鈣和血紅蛋白水平。遵循醫生的建議，按時服藥和進行治療，如有不適及時就醫。
