大人缺鐵性貧血可通過飲食調整、補充鐵劑、治療基礎疾病、改善生活方式、手術治療等方法改善。
1. 飲食調整：缺鐵性貧血主要是體內鐵元素缺乏導致，通過飲食調整可增加鐵的攝入。可多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高，易被人體吸收，有助於提高鐵的儲備，改善貧血症狀。
2. 補充鐵劑：遵醫囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵膠囊，鐵劑是治療缺鐵性貧血的常用藥物，能直接補充體內缺乏的鐵元素，促進血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白水平，從而改善缺鐵性貧血的症狀。
3. 治療基礎疾病：某些基礎疾病可能導致鐵的吸收障礙或丟失過多，如胃腸道疾病會影響鐵的吸收，月經過多會導致鐵丟失。治療這些基礎疾病，可減少鐵的丟失，改善鐵的吸收，從而緩解缺鐵性貧血。
4. 改善生活方式：保持規律的作息、避免熬夜，可使身體各器官功能正常運行，有利於鐵的吸收和利用。適當運動能增強體質，促進血液循環，提高身體的代謝能力，有助於改善缺鐵性貧血。
5. 手術治療：對於因胃腸道畸形、腫瘤等導致鐵吸收障礙或丟失過多的缺鐵性貧血患者，手術治療可去除病因，恢復正常的鐵吸收和代謝，從而改善貧血症狀。
日常應保持均衡飲食，避免過度節食，多攝入富含鐵的食物。同時，要定期復查血常規，監測貧血的改善情況。若出現頭暈、乏力等症狀加重，應及時就醫。
